スポーツクラブジェネックス有田

バタフライ・・・バタフライは、クロールの次に速く泳ぐことが
　　　　　　　　　できますが、体力を必要とする泳法です。4
　　　　　　　　　泳法の中で最後に習得する場合が多いでしょ
　　　　　　　　　う。 腰と肩を大きく動かします。

背泳ぎ・・・背泳ぎは、仰向けの状態で泳ぎます。基本的には
　　　　　　　クロールの逆の動きをすることで、後ろ向きに進む
　　　　　　　泳ぎ方です。顔に水がかからないため、初心者で
　　　　　　　も抵抗なく練習できるのが特徴ですが、進行方向
　　　　　　　の視界が悪いため、真っ直ぐ進むのが難しい泳ぎ
　　　　　　　方です。そのため、背泳ぎの練習をする際は、人に
　　　　　　　ぶつからないように注意しましょう。

平泳ぎ・・・平泳ぎは、4泳法のなかで最も長い距離を泳ぐこ
　　　　　　　とに適しています。ただし、スピードは最も劣りま
　　　　　　　す。海で泳ぐ場合など、遊泳には平泳ぎが向い
　　　　　　　ています。一度マスターしてしまえば、大きな力
　　　　　　　を必要としない楽な泳法ですが、泳ぎ方が複雑
　　　　　　　で他の4泳法と共通点が少ないため、正しいフォ
　　　　　　　ームをきちんと覚えましょう。

クロール・・・水泳を始めて最初に習うのが、クロールです。
　　　　　　　　フリー、あるいは自由形とも呼ばれ、4泳法の
　　　　　　　　なかで最も速く泳ぐことができます。
　　　　　　　　手足の動作は単純ですが、呼吸方法が難しい
　　　　　　　　ので注意しましょう。

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